811 подписчиков
Тайна ультрафиолетового излучения
Добрый день, уважаемые подписчики!
Солнце дарит нам свет и тепло, помогает синтезировать витамин D в организме, поддерживает хорошее настроение. Однако ультрафиолетовое (УФ) излучение также может быть опасным для здоровья человека.
🪄Существует три типа УФ-излучения: UVA, UVB и UVC.
🔴UVC практически полностью поглощается атмосферой Земли, поэтому его воздействие минимально. А вот UVA и UVB могут проникать в кожу человека и вызывать различные эффекты.
🔴UVA-лучи проникают глубоко в дерму (более глубокий слой кожи), где повреждают коллагеновые волокна и вызывают старение кожи. Они также могут способствовать развитию рака кожи.
🔴UVB-лучи воздействуют на верхний слой кожи (эпидермис), вызывая солнечные ожоги и загар. В больших дозах они также могут привести к раку кожи.
По заключению ВОЗ, 4 из 5 случаев рака кожи можно предотвратить, поскольку основным и к тому же управляемым фактором риска возникновения рака кожи является УФО.
🔆 Оценить интенсивность излучения ультрафиолетовых лучей можно с помощью индекса UVI, отражающего интенсивность излучения, вызывающего покраснение кожи. Индекс UVI в режиме реального времени можно посмотреть в интернете.
❗️Значения UVI выше 10 считаются экстремально высокими, значения менее 3 — низкими. Защита от ультрафиолетовых лучей необходима при значениях UVI 3 и выше.
Чтобы защитить себя от вредного воздействия УФ-лучей, необходимо соблюдать следующие меры предосторожности:
• Избегать пребывания на солнце в часы пик (с 10:00 до 16:00).
• Носить одежду, закрывающую кожу, а также шляпу, панаму или кепку с широкими полями.
• Использовать солнцезащитный крем с SPF не менее 30.
• Не посещать солярий.
Помните, что УФ-излучение может нанести серьёзный вред здоровью. Как вы обычно защищаете кожу от ультрафиолетового излучения⁉️
#про_солнце
1 минута
2 августа 2024