Кардиотренировка - это вид спортивной тренировки, при которой основная нагрузка направлена на работу сердца и сосудов. Такие занятия повышают выносливость, улучшают кровообращение, снижают вес и эффективно борются со стрессом. При правильном применении такая тренировка обладает огромной пользой для организма.