34 подписчика

Русский твист 🌀

Это упражнение помогает укрепить косые мышцы живота.

Сядьте на пол, ноги согнуты в коленях, слегка откиньтесь назад и поворачивайте корпус в стороны, держа руки перед собой.

00:32

Около минуты

1 августа 2024