Диетолог Илана Мюльштейн рассказала, что стакан чистой воды после пробуждения и углеводы на завтрак помогают сбросить лишний вес, передает издание The Voicemag. По словам специалиста, вода поможет восполнить уровень жидкости в организме и способствует лучшему контролю аппетита, а углеводы помогают дольше сохранять сытость. К углеводному завтраку можно добавить чашку кофе. Зеленый чай также будет хорошей альтернативой, так как содержит катехины, помогающие сжигать жировые накопления. Фото: freepik.ru