19 подписчиков
Позитивная психотерапия основана на трех ключевых принципах:
1. Принцип надежды:
Этот принцип предполагает, что терапевты стремятся помочь пациентам найти смысл и цель в их расстройстве или конфликте. Расстройство переосмысливается в "позитивном" ключе, что приводит к более позитивным интерпретациям.
Например:
* Расстройство сна рассматривается как способность оставаться бодрым и справляться с ограниченным количеством сна.
* Депрессия рассматривается как способность глубоко переживать и выражать эмоции в ответ на конфликты.
* Шизофрения рассматривается как способность существовать одновременно в двух мирах или в мире ярких фантазий.
Эта оптимистическая перспектива помогает изменить точку зрения не только пациента, но и его окружения. Болезнь приобретает символическую функцию, которую должны признать как терапевт, так и пациент. Пациент понимает, что симптомы и жалобы болезни сигнализируют о необходимости восстановить баланс в четырех измерениях его жизни.
2. Принцип баланса:
Принцип баланса признает, что, несмотря на социальные и культурные различия, люди склонны использовать общие механизмы преодоления проблем. Модель Баланса позитивной психотерапии, разработанная Носсратом Пезешкианом, предлагает динамичный и современный подход к разрешению конфликтов в различных культурах.
Модель выделяет четыре фундаментальных аспекта жизни:
* Тело/Здоровье: психосоматические проблемы.
* Достижения/Работа: факторы, способствующие возникновению стресса.
* Контакты/Отношения: потенциальные триггеры депрессии.
* Будущее/Фантазии/Смысл жизни: страхи и фобии.
Хотя эти четыре сферы присущи всем людям, в западных обществах на первый план выходят физическое благополучие и профессиональный успех, в то время время как в восточном полушарии больше внимания уделяется межличностным связям, воображению и стремлению к будущему (транскультуральный аспект позитивной психотерапии). Недостаток контактов и отсутствие воображения могут способствовать возникновению различных психосоматических заболеваний.
3. Принцип консультирования:
В позитивной психотерапии вводится понятие пяти этапов терапии и самопомощи, которые тесно переплетаются. На этих этапах как пациент, так и его семья получают коллективную информацию о болезни и индивидуальном решении этой проблемы. Пять стадий выглядят следующим образом:
1. Наблюдение и дистанцирование: Пациент учится воспринимать и выражать свои желания и проблемы, сохраняя определенный уровень эмоциональной отстраненности.
2. Инвентаризация: Пациент активирует свои когнитивные способности, размышляя о значимых жизненных событиях, произошедших за последние 5-10 лет.
3. Ситуативное одобрение: На этом этапе акцент делается на самопомощи и активизации внутренних ресурсов. Пациенту предлагается использовать свои прошлые успехи в разрешении конфликтов.
4. Вербализация: Усиливается коммуникативный потенциал пациента, позволяющий ему формулировать и выражать нерешенные конфликты и проблемы, связанные с четырьмя измерениями жизни.
5. Расширение целей: Этот этап направлен на формирование перспективной жизненной ориентации после разрешения проблем. Пациенту предлагаются вопросы типа: "Что бы вы хотели делать, когда все проблемы будут решены? Каковы Ваши цели на ближайшие пять лет?"
Эти пять стадий представляют собой комплексный подход к терапии и самопомощи, обеспечивая основу для рассмотрения различных аспектов благополучия человека и способствуя его личностному росту и будущим устремлениям.
#позитивнаяпсихотерапия
2 минуты
31 июля 2024