77 подписчиков
☕️ Травяные чаи для баланса дош: найдите свой идеальный напиток! 🌿
В Аюрведе, каждый из нас обладает уникальным сочетанием трёх дош: Капха, Вата и Питта. Правильный выбор травяных чаёв может помочь сбалансировать эти энергии и поддерживать здоровье.
Чаи для успокоения и очищения:
🫚 Имбирный чай: согревающий, улучшает пищеварение.
☕️ Чай с куркумой: противовоспалительный, помогает при простуде.
☕️ Чай с корицей: тонизирует, улучшает метаболизм.
☕️ Чай с мятой: успокаивает, помогает при тошноте.
☕️ Зеленый чай: богат антиоксидантами, способствует детоксикации.
⚠️ Сладкие и слизеобразующие чаи стоит исключить, так как они усилят капху.
Чаи для успокоения и укрепления:
☕️ Чай с фенхелем: успокаивает нервы, снимает тревогу.
☕️ Чай с ашвагандой: повышает энергию, борется со стрессом.
☕️ Чай с розмарином: улучшает память, концентрацию.
☕️ Чай с валерианой: успокаивает, помогает при бессоннице.
☕️ Чай с лавандой: снимает беспокойство, улучшает сон.
❗️Избегайте сильно охлаждающих, горьких и вяжущих чаев, так как они усилят вату.
Чаи для охлаждения и успокоения:
🫖 Чай с мятой: охлаждает, успокаивает, помогает при изжоге.
🫖 Чай с ромашкой: снимает раздражение, успокаивает нервы.
🍵 Чай с сандалом: охлаждает, успокаивает, снимает воспаление.
🌳Чай с липовым цветом: успокаивает, помогает при простуде.
🥥 Чай с кокосовыми хлопьями: питательный, смягчает, увлажняет.
❗️Стоит избегать сильно согревающих и острых чаев, так как они усилят питту.
Важно:
* Обязательно уточните свою дошу, чтобы подобрать подходящие чаи. У большинства людей смешанный тип, например: питта-вата или капха-питта и т.д.
* Не употребляйте слишком много крепких травяных чаев, это может привести к дисбалансу.
* Используйте качественные травы, чтобы получить максимальную пользу.
Помните: Травяные чаи - это не лекарство, но они могут быть ценным дополнением к здоровому образу жизни! 🌱
#аюрведа #доши
1 минута
31 июля 2024