2240 подписчиков
Помним, девочки- дефицит калорий
Минимум тренировка 20 мин в день
Вода! 1,5 литра
И будем стройными красотками!
Выпечку можно. Все в меру😘
Творог 180 гр
1 яйцо (белок)
Сахар 1 ст ложка (можно без)
Мак 1 ст ложка
Черника
Лаваш 1 шт
Смесь на лаваш, сворачиваем рулет и в духовку на 180С на 15-20 мин
Ну очень вкусно и просто!
Около минуты
31 июля 2024