93 подписчика
Хруст в суставах: Причины и профилактика
Хруст в суставах является довольно распространенным явлением, как у молодых, так и у пожилых людей.
Причины хруста
1. Газы в синовиальной жидкости.
2. Слабость связок.
3. Износ хряща.
4. Травмы и воспаления.
Профилактика
1. Физическая активность. Умеренные упражнения (плавание, йога, прогулки) укрепляют мышцы и связки.
2. Сбалансированное питание с коллагеном поддерживает здоровье суставов.
3. Контроль веса - снижает нагрузку на суставы.
4. Избегание травм.
5. Коррекция осанки.
6. Консультация врача. При возникновении болезненных ощущений или постоянного хруста в суставах следует обратиться к специалисту. Ранняя диагностика и лечение заболеваний суставов предотвратят серьёзные последствия.
Хруст в суставах стало звуковым сопровождение для танцев перед зеркалом? Пора предотвращать такие "музыкальные" выступления с помощью Пептидного коллагена IQTON!
Купить со скидкой в OZONE: https://www.ozon.ru/seller/iqton-1364509/products/?miniapp=seller_1364509
Около минуты
31 июля 2024