Почему несмотря на твои дорогие и красивые “трусики и бусики”, регулярные и индивидуальные занятия ты так мало танцуешь на вечеринках по сравнению с другими партнершами? А про натанцеваться до “не чувствую своих ног” я вообще молчу?
💡То, о чем пишу, мне очень хорошо знакомо. Сначала когда партнерша приходит на танцы в кизомбу, она учится двигаться, держать настройки тела, изучает движения, какие-то связки и базовую музыкальность, учится базовым принципам взаимодействия. Здесь фокус направлен в бОльшем процентном соотношении на работу со своим телом, чем на взаимодействие. Учимся шевелить собой и изучаем реакции на внешние импульсы.
Затем, когда начинается импровизация, первые вечеринки, фестивали с опытными партнерами, нужен навык бОльшей чувственности со стороны партнерши, чтобы танцевать ЛЕГКО то, куда ее ведут. И здесь партнерша ловит первую большую волну боли и огорчений, потому что НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ РАССЛАБИТЬСЯ. Тем временем в ее голове: какие же неудобные туфли - у меня отваливаются ноги, я ничего не умею, боюсь ошибиться, иначе меня осудят, со мной скучно, надо оплатить за квартиру, подстричься и покраситься до вечеринки в сб, потом с утра к врачу! О, я же еще обещала детям съездить в парк после этого! Блин! Сейчас не буду углубляться откуда это и в чем причина, но абсолютно точно скажу - причина и ее решение кроется в негативных программах, которые рулят твоей жизнью, периодически или регулярно проявляясь в виде стресса: страх записывать себя на видео и выступать, зависимость от чужого мнения, оценки, критики, отсутствие права быть собой, много запретов из-за “А что люди скажут/подумают”, соответствие тем рамкам, которые сама себе создала.
Из моей практики как психолога в работе с танцорами и общения с ними по душам: в том, что у тебя НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ, есть две составляющие - 50% тело и 50% блоки в подсознании. Проверь себя: если что-то не получается, тебе физических танцевальных навыков в теле достаточно или надо подкачаться? Если с телом все ок, то как дела с твоими страхами, боязнью оценки, доверием и зависимостью от что “люди скажут и подумают”, суетой, вечными метаниями, борьбой и гонкой?
Отсюда подчеркну одну важную штуку, о которой мне мои преподаватели не вещали или я просто их не слышала тогда:
🔸танец в паре - это когда ты в состоянии внутреннего равновесия визуализируешь телом музыку с партнером, свои чувства, эмоции через движения, получая совместное удовольствие с партнером.
💡Ключевое здесь: внутреннее равновесие с собой. Чаще всего оно отсутствует, поэтому и вырастает неуверенность в себе, страх оценки со стороны, выделяться, кто что скажет и подумает, заявить о себе, быть центром внимания.
И с этим тебе не помогут дорогие наряды, салоны красоты, ногти, рукти :), новая прическа и тп. Это все внешнее, а причина твоего разочарования - внутри, поэтому работая через внешнее, получаешь неустойчивый временный результат "до следующего раза".
Именно поэтому важно работать с первопричиной, а не следствиями и не затягивать с решением, если не хочешь потерять 10+ лет в ожидании чуда как я)
Как дела с твоим внутренним равновесием? Расскажи😘
2 минуты
31 июля 2024