168 подписчиков
елать: встать на аппликатор Кузнецова и постоять пару минут, можно попробовать перекатываться на стопах с пятки на носок.
3.Сидение на аппликаторе Кузнецова.Да, на аппликаторе также можно и сидеть. По сути здесь эффект тот же, что и при лежании на животе - у нас улучшается скорость обменных процессов в области бедер, ягодичных зон, что способствует выводу лишней воды из подкожно-жировой клетчатки. А это уже в свою очередь помогает уменьшать целлюлит, растяжки, объемы в области бедер, состояние кожи, ну и будет полезно всем тем, кто заботиться о фигуре.
А ещё такой способ как мне кажется намного лучше снижает нагрузку с нижних отделов спины, а также расслабляет ноги, что уже полезно тем, кто много сидит, ведет малоподвижный образ жизни.4.На аппликатор можно класть руки.А вот этот вариант я использую тогда, когда руки устают, для тех, кто часто работают руками, работает в саду, либо имеет большую нагрузку на руки. Плюс мы помним, что расслабление рук очень полезно для шеи и плеч. Это связано с тем, что у нас в области рук по передней и задней поверхности рук проходят поверхностные миолинии, которые идут от кончиков пальцев рук до области мышц шеи и зоны декольте.
Почему расслабление мышц рук полезно для шеи и плеч. И все , что нужно сделать - кладем руки на аппликатор Кузнецова и держим из так 2-4 минуты.
Вот такая статья получилась, надеюсь, что статья была полезной и интересной. Не забывайте делиться своим мнением :)
При наличии проблем о любой практике стоит поговорить со специалистом.
1 минута
30 июля 2024