13 подписчиков

🤓 О нутриентах простыми словами!🍏

❗Нутриенты — биологически активные элементы пищи и источник энергии, которая необходима организму для жизни.

🤔 Что к ним относится:

・Белки

・Жиры

・Углеводы

・Витамины

・Минералы

❕ Нутриенты могут вырабатываться самостоятельно в организме (но в небольших количествах), а могут — поступать вместе с пищей.

☝🏻Такие вещества называют заменимыми и незаменимыми.

🤓В карточках рассказываем, как не запутаться в этих терминах и сбалансировать рацион.👌🏻

Около минуты

30 июля 2024