172 подписчика
Зона декольте - на самом деле не такая простая в проработке зона, которая зависит от состояния мышц. Меж тем, мы стараемся как-то подтянуть зону с помощью средств по уходу за шеи, лица. Но, вспомним о платизме.
Платизма или подкожная мышцы шеи - это мышца, которая у нас идёт от области чуть ниже ключиц, выстилает переднк-боковую поверхность шеи, она же выстилает область овала лица. А также вплетается в мышцы, которые отвечают за движение уголками губ.
Но достаточно часто эта мышца теряет тонус, что также способствует оплыву овал лица и зоны декольте, шеи.
И вот одно упражнение, которое может помочь нам подтянуть и зону декольте, и руки, а также шею.
Чтобы его сделать:
- Встаем прямо, либо садимся на стуле.
- Руки складываем ладонями друг с другом.
- Либо зажимаем мяч ладонями.
На выдохе очень сильно давим ладонями друг на друга или на мяч. Фиксируем положение на 5-6 секунд, затем расслабляемся. Повторяем упражнение около 1 минуты.
А вы делали подобные упражнения ? Делитесь :)
Но не забывайте о том, что при наличии проблем о любой практике стоит поговорить со специалистом.
Около минуты
30 июля 2024