9 подписчиков
Как убрать зажимы и почему это важно для голоса и речи?
⠀
Все мы с вами желаем смело выходить на сцену, говорить легко и свободно, выглядеть уверенно и убедительно.
⠀
Но когда выходим👉скованность, не знаем куда деть руки, забываем слова, мысли путаются, теряем естественность? Что происходит?
⠀
Часто причина в мышечных зажимах.
У всех, кто не занимается голосом и речью, они есть. Но многие не задумываются как зажимы влияют на качество голоса, речи и выступления в целом. А они клешнями вростают в тело и ограничивают свободу речи, жестов, мимики и снижают вашу эмоциональную выразительность на сцене.
⠀
✅️РАБОТА С ЗАЖИМАМИ - ВАЖНАЯ ЧАСТЬ КУРСА.
На видео фрагмент урока по сценической пластике. Такие тренинги помогают понять где спрятались зажимы и постепенно научиться их убирать.
⠀
КАК ПОЯВЛЯЮТСЯ?
Это физическая реакция организма на стресс.
Например, вас испугали - вздрогнули, вжали плечи, задержали дыхание, постепенно отпускает, но эта реакция навсегда схоронилась в вашей мышечной памяти. Как узелок завязался. И эти реакции огромным потоком проходят через наше тело. Сколько таких стрессов было у вас? Тьма. Кто будет эти узелки развязывать?
⠀
С ГОДАМИ В ТЕЛЕ КОПИТСЯ МНОГО НАПРЯЖЕНИЯ.
ПРИЧИНЫ⤵️
• хронический стресс, тревога, непрожитая боль
• нерешительность
• ограничения, отказы, запреты
• агрессивность, гнев
• страх
• проблемы в коммуникации
• неумение выразить собственные эмоции
• неумение отстоять личные границы
• психо-физические травмы
⠀
✅️ КАК ОПРЕДЕЛИТЬ ГДЕ У ВАС ЗАЖИМЫ?
1️⃣ На персональной диагностике. Записаться можете прямо сейчас в telegram-канале или лично написать в telegram @AnnaKolesnyak
Подробнее как проходит диагностика, посмотреть отзывы по ссылке https://t.me/oratorscoe/979?single
Помогаю увидеть сами зажимы и как они отражаются на голосе, качестве речи, жестах, мимике.
2️⃣ В процессе упражнений на курсе. Выполняя их, вы начинаете чувствовать и понимать где зажим. И через упражнения убирать его.
⠀
❌️Самостоятельно сделать это трудно. Нужно обладать знаниями, методом и практикой.
❌️Зажимы не убираются в спорт.зале штангой, накачкой мышц, растяжкой, йогой🤦♀️ Голосо-речевые зажимы - это другое.
⠀
1 минута
29 июля 2024