170 подписчиков
Найдите в конце 15 минут, возьмите скалку и промассируйте стопы: здоровеет тело, молодеет лицо, и даже спина расслабляется
Это наверное самый простой массаж стоп , который вы можете сделать - не нужно тянуться вперед к стопам, не нужно подтягивать стопы к себе, а всего лишь сесть на стул и использовать в массаже скалку. И на самом деле многие из нас знают о том, что массаж стоп очень полезен, так как он помогает всему нашему телу, здоровью и даже может помочь молодости лицу. При этом данный массаж может быть полезен в летний период, так как он расслабляет спину, поясницу и ноги. Но, как это работает? Чем полезен этот массаж и как его делать? Давайте смотреть.Скалка для стоп - помогает здоровью, улучшает состояние лица:Массаж стоп делают редко, чаще всего предпочитая массаж спины, но многие знают о том, что работа со стопами может быть очень полезной, если речь идет о состоянии здоровья человека и даже лица. При этом на данный момент существует огромное количество разнообразных видов массажа стоп, но чаще всего они не такие простые и приходится тянуться к стопам, почему не всем удобно делать массаж стоп самостоятельно. Но, массаж стоп с помощью скалки это уже более простая практика, где вы просто сидите на стуле. Но, чем массаж стоп с помощью скалки полезен?
В первую очередь он отлично расслабляет напряженные мышцы стоп, которые в течение дня получают огромное напряжение. Для этого существует огромное количество причин: это неудобная обувь, обувь на каблуке, работа в саду, длительное стояние и малоподвижный образ жизни. Естественно, что напряженные мышцы стоп не могут полноценно исполнять свои собственные функции, а именно не распределяют нагрузку равномерно по стопам, следовательно эту нагрузку вынуждены принимать на себя вышележащие отделы. Это работа задней поверхностной миофасциальной цепи.Задняя поверхностная линия как раз идет у нас от пальцев стоп по подошве, идет на заднюю поверхность ног, а с ног линия идет на заднюю поверхность спины, пересекая спину до затылка, с затылка же линия идет на лоб, где миолиния и заканчивается. Почему вся нагрузка от напряженных мышц стоп идет на область таза, поясницы, на область под лопатками, на заднюю поверхность шеи, от шеи нагрузка идет на затылок и лоб. Почему от напряженных стоп мы сталкиваемся с дискомфортом в области поясницы, мы не можем свободно поворачивать корпус в сторону, появляется тянущее ощущение под лопатками, напряженная шея становится причиной проблем с поворотами головы в сторону. А напряженный лоб становится причиной возникновения морщин на лбу, появляются мешки под глазами, нависшие веки, мелкие морщинки вокруг глаз.
Почему расслабление стоп может быть полезно для расслабления стоп, спины, шеи и даже молодости лица. Но есть еще один важный момент массаж стоп с помощью скалки помогает воздействовать на большое количество рефлексогенных зон, точек в области стоп, которые связаны с другими системами и зонами.В частности улучшается работа пищеварения, улучшаются обменные процессы
2 минуты
29 июля 2024