82 подписчика
✔️ Медитировать. Очень полезный ритуал! Можно выделить всего 3 минуты в день для экспресс-медитаций Кундалини Йоги, чтобы быстро гармонизировать свое эмоциональное состояние.
✔️Утром перед выходом на работу обнимать домашних. Так родной человек почувствует твои тепло, любовь и заботу. Очень важны прикосновения к ребенку - они формируют у него базовое доверие миру и людям.
✔️Искать позитив во всем, даже если случилась неприятность.
Сломала каблук - зато купишь новые ботинки. Не повысили в должности - зато меньше работы и ответственности.
✔️ Вечером, принимая душ, представлять, что все неприятное уходит вместе с водой. Вода - это очищение.
✔️Общаться за столом с домашними. Обсуждать с близкими как прошёл день, поинтересоваться делами и предложить поддержку и помощь.
Около минуты
29 июля 2024