🚫 ЧТО НЕЛЬЗЯ ДЕЛАТЬ СРАЗУ ПОСЛЕ ЕДЫ 🍽

✅ Очистите зубы сразу после еды, это может повредить эмаль.

✅ Не занимайтесь физическими упражнениями сразу после еды, это может вызвать расстройство желудка.

✅ Нельзя ложиться спать тут же после ужина, лучше подождать 2-3 часа.

✅ Резкие движения и подъемы тяжестей также лучше отложить на несколько часов после еды.

✅ Старайтесь избегать употребления холодной воды после приема горячей пищи.

✅ Чай и кофе также не рекомендуется употреблять сразу после еды, лучше подождать 1 час.

РЕЦЕПТ:

Для хорошего пищеварения после еды, можно приготовить настойку из имбиря: натереть имбирь, залить кипятком и настаивать 15 минут.

❓ Какие еще действия стоит избегать сразу после еды?

#питание #здоровье #правильноепитание

01:30

Около минуты

29 июля 2024