13 подписчиков
🤞🏻Три способа помогут спасти ваш день, если вы встали не с той ноги
📌Изменить физиологию. Есть много вещей, которые можно сделать, чтобы повлиять на нервную систему и гормоны, связанные с реакций на стресс.
📌Сменить обстановку. Не стоит продолжать упорно работать или заниматься домашними делами, преодолевая плохое настроение. Вместо этого измените своё физическое местоположение: перейдите в другую комнату в квартире, переместитесь в общее пространство в офисе или отправляйтесь на улицу.
📌Обозначить проблему. Подумайте о том, что вас беспокоит, и постарайтесь максимально честно ответить самому себе на этот вопрос. Вам будет проще решить проблему, которая вас напрягает, или смириться с обстоятельствами, которые вы не можете изменить.
Около минуты
29 июля 2024