59 подписчиков
✨ПОЗА «ЗАЙЦА» ИЛИ ШИШАНКАСАНА✨
✅ Выполняйте упражнение по 20-30 секунд вечером. Особенно полезно после сидячей работы.
✅ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: грыжи, протрузии в шейном отделе, нестабильность шейных позвонков.
✨✨
✅ РЕЦЕПТ: Проведите растяжку перед сном, чтобы расслабить мышцы и улучшить кровообращение.
❓ Какую пользу вы получаете от занятий йогой?
#йога #здоровье #расслабление
Около минуты
29 июля 2024