912 подписчиков
Видновский врач рассказала, сколько арбуза можно съесть за один раз
Наступил сезон арбузов, которого все так ждали. Из года в год люди задаются вопросом: сколько можно съедать за раз это лакомство, чтобы не навредить организму? Врач-гастроэнтеролог Видновской КБ Людмила Сухорукова рассказала о допустимой норме арбуза, которую человек может съесть за раз без вреда для организма.
Количество зависит прежде всего от возраста и состояния здоровья, отметила она.
- Что же касается среднестатистического человека, то в среднем он съедает два-три ломтика (400–600 г) за раз. Большее количество сытной мякоти человек при достаточно сбалансированном питании не способен съесть, - полагает Сухорукова.
Она добавила, что здоровый человек может позволить себе норму больше - даже килограмм ягодной мякоти едва ли пагубно повлияет на его организм.
- Есть ограничения для беременных и кормящих - им разрешается до трех ломтиков арбуза в день. Маленьким детям от 6 лет - 200-400 граммов. В качестве прикорма разрешается не больше 50 граммов арбуза (в первые два года жизни ребенка) и 100 граммов - ребенку в возрасте до трех лет, - заключила специалист.
Около минуты
29 июля 2024