31 подписчик
Мужики, всем добра!💪
Делюсь личным опытом
Несколько лет назад, под влиянием каких-то мотивационных книг или тренингов, я начал вести табличку, в которой отмечал каждую прожитую неделю.
Смысл этого обряда в том, чтобы видеть, как уходит твоя жизнь, и давать самому себе трезвую оценку того, что ты успел сделать за еще одну прожитую неделю, которую уже не вернешь.
Также, если отметить на этом графике, сколько лет ты надеешься прожить, то можно воочию наблюдать, как истекает твоё время на этом свете. По идее, это должно мотивировать использовать отведенное время с большей эффективностью и ценить каждый день как невосполнимый ресурс.
Лично я заполняю этот график уже шестой год. И вот что я понял об этом за прожитые годы с обратным отсчетом своей жизни.
1. Поначалу, когда только начинаешь вести такой график, ты вдохновлен тем, что контролируешь свое время и не тратишь его попусту. Но это не правда. Как и раньше, ты тратишь его абсолютно бестолково, просто возникает мнимое ощущение контроля над собой.
2. Спустя некоторое время, полгода - год, ты начинаешь ставить отметки механически, абсолютно не анализируя свои результаты за прожитую неделю. Да что уж там, в реальности анализировать свои прожитые дни, особенно если всю неделю провел как тюлень на диване, просто неохота.
3. Со временем ты подсознательно понимаешь, что этот график реально начинает заполняться, а время, которое ты сам себе отвел на эту жизнь, нещадно истекает. И нужно отдавать себе отчет, что не все пустые клеточки символизируют одинаковое время. Убежден, что есть огромная разница в активности в 30, 40 или 60 лет. На этом этапе возникает тревожность на фоне сожаления об упущенном времени.
Что я могу сказать по итогу текущего опыта подобной практики? С одной стороны, регулярные отметки в графике напоминают мне, что нужно больше фокусироваться на важных для меня задачах, планах и делах.
С другой стороны, наблюдение за тем, как твоя жизнь тает, как лёд в горячем чае, приводит лишь к дополнительной тревоге из-за ощущения упущенных возможностей.
Вот такая практика и такой вот опыт. Что думаете о подобных ментальных стимуляторах?
#мозгоправ .
1 минута
29 июля 2024