77 подписчиков
Сахарный диабет: Понимание и Управление
Сахарный диабет в современном обществе становится самым распространенным заболеванием после кардиологической патологии. Этот хронический недуг затрагивает миллионы людей по всему миру. Причины заболевания первого и второго типов, их симптомы и рекомендации врачей по профилактике и лечению мы подробно рассмотрим в нашем новом материале.
Сахарный диабет – это группа метаболических заболеваний, характеризующихся высоким уровнем сахара в крови. Существует два основных типа диабета: первый и второй. Сахарный диабет первого типа обычно развивается в детстве или юности и представляет собой аутоиммунное заболевание, при котором иммунная система разрушает инсулин–продуцирующие клетки поджелудочной железы.
Ксения Абросимова, врач эндокринолог ОГБУЗ «Усть-Илимская городская поликлиника № 2»:
«Основной причиной возникновения сахарного диабета первого типа является то, что поджелудочная железа не вырабатывает инсулин. Пациенты нуждаются в пожизненной инсулинозаместительной терапии. Также выделяют сахарный диабет второго типа. При этом виде сахарного диабета инсулин есть, его много, но развивается такое состояние как инсулинорезистентность, т.е. нечувствительность тканей к действию инсулина».
К основным симптомам сахарного диабета относятся: частое мочеиспускание, неутолимая жажда, усталость и слабость без видимых причин, потеря веса, особенно при диабете 1 типа, несмотря на нормальный аппетит. Размытое зрение и медленное заживление порезов и ссадин, появление темных пятен на коже тоже являются тревожными симптомами.
Ксения Абросимова:
«Основными факторами риска сахарного диабета являются малоподвижный образ жизни, наследственность, избыточная масса тела и ожирение».
Следует помнить и то, что вероятность возникновения заболевания повышается не только при наследственной предрасположенности, но и с возрастом. Особенно у людей после 45 лет с высоким артериальным давлением, гормональными нарушениями и другими сопутствующими заболеваниями.
Ксения Абросимова:
«При обнаружении данных симптомов необходимо сдать анализ крови на глюкозу. При повышении его показателей, врач терапевт напишет направление на гликированный гемоглобин».
Это исследование чаще всего используется для диагностики сахарного диабета, а также для оценки и контроля уровня глюкозы в крови. Тест показывает среднее содержание сахара в крови за длительный период – от 3 до 4 месяцев.
Сахарный диабет второго типа чаще всего развивается у взрослых и характеризуется резистентностью к инсулину. Обычно он связан с избыточным весом и малой физической активностью.
Ксения Абросимова:
«Лечение сахарного диабета второго типа заключается, в первую очередь – это диета и физнагрузки. А также пациенты принимают лекарственные препараты, которые снижают уровень сахара».
Кардинально изменить рацион питания нелегко, однако, один из отличных способов организовать правильное питание, привести уровень глюкозы крови к целевым значениям – это метод «здоровой тарелки». Наполните половину своей тарелки овощами со сниженным содержанием крахмала. В таких овощах меньше углеводов, поэтому они не сильно повышают уровень сахара в крови. Они также богаты витаминами, минералами и клетчаткой. Четверть тарелки нужно заполнить нежирной белковой пищей.
Например, рыбой, курицей, нежирной говядиной, продуктами сои, либо сыром.
Постные белки содержат меньше жира и насыщенных жиров. А другую четверть тарелки – едой, богатой углеводами – зерновыми, крахмалистыми овощами, фруктами.
Ограничение порции углеводной пищи до одной четверти тарелки может помочь предотвратить слишком высокий уровень сахара в крови после еды.
Из напитков, вода – лучший выбор, поскольку она не содержит калорий и углеводов. Другие варианты напитков с нулевой или низкой калорийностью: несладкий чай, кофе, газированная вода без сахара.
3 минуты
29 июля 2024