19 подписчиков
Упражнение «Ошибочка».
Внимание! Сейчас вам нужно будет сказать простые фразы и сделать простые жесты. Три фразы и три жеста. Всё это будет похоже на детское развлечение, но после того, как вы все это сделаете, я объясню вам смысл каждой фразы и смысл каждого жеста.
Договорились?
Итак, внимание. Вы совершили ошибку. Ужасную или не ужасную ошибку. Вы в разговоре сказали то, что говорить было ну совершенно нельзя… Как себя за это не убить? Пока никто на вас не смотрит, делаем следующее:
Ручки к плечам, ладошки в стороны, лицо делаем детское, то есть довольно бестолковое. И говорим: «Ошибочка!». Бывает. «Ошибочка!» Отлично. Поскольку мы склонны всё преувеличивать, сейчас вы этим жестом всё преуменьшили. И это правильно!
После этого руки соединяются на плечи. Вы поглаживаете себя и говорите: «Я хорошая!». Отлично. Когда вы себя хвалите, вы уже не можете себя ругать. Ура!
После этого рука энергичная вперед, сюда же такая энергичная челюсть: «Раааботать!»
Именно через «Работать!» мы переходим к делу.
Понятно?
Итак, повторяем. Каша пригорела, вы постирали вместе белое и цветное белье, вы забыли позвонить, хотя мужу обещали, и его сильно подвели...
- Ошибочка!
Рубашки не поглажены, а мужу нужно куда-то идти.
- Я хорошая!
- Работать!
«Работать!» - это значит ликвидируем последствия наших ошибок: кашу заново поставили, мужа предупредили, с бельем разбираемся. Ну и делаем выводы на будущее.
Вот так. Когда вы перестанете себя ругать, у вас будет хорошее настроение, и вами все будут восхищаться!
Отпишитесь в комментариях, берете ли себе на заметку это упражнение ?
1 минута
28 июля 2024