58 подписчиков
🦵 КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ УСТАЛОСТИ И ТЯЖЕСТИ В НОГАХ ПОСЛЕ РАБОЧЕГО ДНЯ 🦵
✅ После длительного рабочего дня многие сталкиваются с усталостью и тяжестью в ногах. Для облегчения состояния, полезно проводить специальные упражнения, такие как лежащее положение ног, круговые движения стопами и массаж голеней.
✅ Также важно обратить внимание на обувь, предпочтение стоит отдавать комфортным и поддерживающим моделям. Регулярные прогулки и отдых с поднятыми ногами помогут улучшить кровообращение.
✅ Для дополнительного расслабления и снятия усталости, можно приготовить теплую ванну для ног с добавлением морской соли или эфирных масел.
РЕЦЕПТ: Смешайте 2 столовые ложки морской соли с теплой водой и держите ноги в ванне в течение 15-20 минут.
❓ Какие методы борьбы с усталостью в ногах помогают вам лучше всего?
#усталость #ноги #здоровье
Около минуты
28 июля 2024