Добрый день, дорогие друзья! Предлагаю вам статью моей коллеги с которой мы дружим много лет. Елена собрала для вас полезную информацию, которая может стать вам очень важна если вы следите за собой. Предлагаю к прочтению.

Лето — такая пора, что наступает время мороженого, шашлыка и газированных напитков. Как все мы знаем, кроме шашлыка это все вредности, если только мороженое произведено из качественных продуктов, но и то, это все лишние калории. А если путешествуешь, то соблазн купить что-нибудь вкусное еще больше. Нас в доме две девчонки, и мы друг друга поддерживаем, когда выдается свободный день, ходим вместе на различные мероприятия, в кафе. Например, если идем поесть шашлык, то вечером обязательно, или пробежка, или много ходьбы или занятия йогой. Сейчас расскажу, как мы к этому пришли. Вообще, если питаться...