2,08 млн подписчиков
🍓Новое исследование: Потребление клубники снижает риск сердечных заболеваний
Американские ученые доказали, что диета с низким содержанием фруктов входит в тройку основных факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний и диабета. А добавление в свой рацион всего одной чашки клубники в день может оказать благотворное влияние на здоровье. Примечательно, что рекомендуемая суточная норма витамина С также содержится в порции из 8 ягод клубники (одна чашка).
Участие в исследованиях приняли 68 добровольцев в возрасте от 20 до 62 лет. Контрольная группа испытуемых, которой включили в ежедневный рацион клубнику – улучшила свой эндотелий. Это пласт клеток на внутренней поверхности кровеносных и лимфатических сосудов и на сердечных полостях. Он отвечает за свертываемость крови, формирование новых кровеносных сосудов, контроль артериального давления и сократительную способность сердца. Улучшение его функций помогает снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, не допустить тромбоза и гипертонии.
Около минуты
28 июля 2024
288 читали