17 подписчиков
Детокс от соцсетей помогает улучшить психическое здоровье 🧘♀️
Это доказал эксперимент, в котором приняли участие 30 человек в возрасте от 18 до 30 лет. Они могли использовать социальные сети не более 30 минут в день.
В итоге у испытуемых улучшилось качество сна, снизился уровень стресса, выросла удовлетворённость от жизни.
Многие из участников эксперимента пришли к выводу, что 30 минут – золотая середина, которая позволяет быть в курсе событий, но не заниматься думскроллингом.
А вы когда-нибудь считали, сколько времени тратите на соцсети? 📱
Около минуты
27 июля 2024