5381 подписчик
ОСОЗНАННОСТЬ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ 🤔
❓ Как часто мы находимся в осознанном состоянии?
Хороший вопрос, и философский!
Осознанность – это способность человека находиться в моменте здесь и сейчас. Понимание, что делает, зачем делает, какие испытывает эмоции при этом‼️
😵💫 Многие люди, совершенно неосознанно совершают одни и те же дела, процессы и не редко ошибки, ежедневно. И они не отдают себе отчет, почему так происходит. 🤔
👀 Осознанность дает шанс поменять свой взгляд на происходящее вокруг и происходящее конкретно с вами.
Вы перестаете оценивать и критиковать, учитесь контролировать себя, свои мысли и действия, а значит, можете менять ситуации в зависимости от того, какой результат действительно вам необходим, что хотите получить!
⠀
😤 Когда происходит ссора с близким человеком, мы находимся на эмоциях.
Что-то требуем от собеседника, а он не понимает, чего мы хотим.
😶🌫️ Думаем - одно, чувствуем - другое, и как следствие, не можем подобрать нужные слова.
Получается, что в большинстве случаев мы ссоримся без явной причины, а в результате получаем злость и обиды, упадок сил и лишении позитивной энергии, да и вообще энергии и настроения в целом. 😫
🤓 Но всего этого можно избежать, если вовремя себя остановить, подумать чего хочется в данной ситуации и прямым текстом сказать об этом партнеру. Дать ему возможность сказать прямо о своих представления, чувствах, а может и претензиях.
❗️Как говорил один мудрец:
"Моешь чашечку думай о чашечке"
На самом деле, все просто. Куда проще чем мы себе воображаем.
❗️ Развить осознанность может каждый человек, как и любой навык, ее необходимо тренировать.
Стоит начать с малого: понаблюдайте за людьми: во что они одеты, чем занимаются, как сидят или стоят.
❌️❌️Не пытайтесь оценивать, только констатируйте факты, это научит Вас находиться в моменте здесь и сейчас. ⠀
✅️✅️ И тоже самое проделайте со своими эмоциями, отслеживайте, наблюдайте, что Вы чувствуете, испытываете в данный момент.
❗️Здесь задача не блокировать свои чувства (если Вы понимаете, что они негативного характера), а разобраться, что это за эмоции, какие они, почему сейчас Вы их испытываете, что послужило спусковым крючком, что Вас порадовало или задело и почему❓
Действительно ли Ваша реакция адекватна в данной ситуации❓
Анализируйте, что может быть интересней и важней, чем понять самого себя❗️
Это работа не одного дня ⚡️
✅️ Наберитесь смелости!
✅️ Честно отслеживайте и разбирайте!
✅️ Можно даже записывать – это еще лучше!
❗️Научитесь трезво оценивать ситуации, которые происходят в вашей жизни здесь и сейчас. И вы начнете меняться сами – и начнет меняться жизнь и события вокруг Вас❗️
Желаю пробовать чаще быть в осознанном состоянии ❤️
#таромечты #кристинароманоф
#эзотерика #психология
2 минуты
27 июля