218 подписчиков
Вначале Я, дела потом. Пришло время столкнуться лицом к лицу со своей правильностью которая звучит так - вначале дела, отдых потом. Вредная установка для здоровой самооценки себя.
Ведь мы оцениваем себя делами, вернее даже количеством дел. Сделал дело, гуляй смело. И это стало эталоном правильности.
Правильно, вначале дела, на них тратишь свои ресурсы, а что ОСТАЛОСЬ (количество времени, здоровья и денег) твоё. И получается, что ты всегда в безресурсном состоянии. На себя у тебя никогда нет ресурсов (времени, здоровья, денег), все ресурсы кинуты на дела (проблемы).
То есть по сути тебя нет, ты обслуживаешь дела/проблемы, дело ради дела, добавьте беспокойство о наличии ресурсов для завершения дел и получите усталость и выгорание.
Важно ставить себя на первое место в своей жизни. Есть я и вокруг себя я выстраиваю свою жизнь. Сразу скажу потребуется дисциплина чтобы встроить этот навык - вначале Я. Второй день как я внимательно наблюдаю за своими мыслями и реакциями тела.
После пробежки на даче ум обязательно подкинет мысль, что надо бы обрезать ветки которые свисают с соседского участка. И я готова схватиться за секатор. Силой воли останавливаю себя. Вначале Я. Душ, завтрак, записать свои мысли и потом если хочешь, резать ветки.
Вначале было некомфортно. Но за завтраком отловила возникшее в теле спокойствие, даже умиротворение, что не надо ни с кем бороться - ветки то соседей и по сути я боролась с ними, с их НЕПРАВИЛЬНЫМИ ДЕЛАМИ.
И вот сегодня продолжение, важно не дело ради дела, а МОЁ состояние которое помогают мне создать - место где я нахожусь, с кем я, природа, погода и прочие детали окружения. Т.е. АТМОСФЕРА.
Отдых в Турции. Атмосфера лета, летний зной, запах солёного моря, красота и яркие впечатления от бухт, яхт, вкусной еды, теплого моря, теплых и темных ночей. М-мм, вкусно. Я и создаю и наполняю себя атмосферой счастья, праздника, любви и благополучия.
Когда же мы обслуживаем дела, то некому создать атмосферу счастья, мы хотим избавиться от дел как от врагов, они крадут наши ресурсы и наше счастье. Мы тогда делаем не для себя, а для других, за них выполняем то, что должны были сделать они. Перефразирую - не создаёшь себе атмосферу счастья, тогда появляются те, кто захочет использовать твои ресурсы для создания своего счастья. С созданной атмосферой счастья, дела останутся прежними, а состояние в корне изменится, ты станешь делать с любовью и для себя вначале и потом добавишь, что делаю это и для соседей, пусть тоже порадуются вместе со мной.
⚡Запись на консультацию через ЛС или ТГ @svetlanaptitzyna
Светлана Птицына, коуч, целитель, психолог- сопровождение на пути к осознанию себя и открытию любви в себе.
2 минуты
27 июля 2024