3 подписчика
🎶🕺Давайте сегодня обсудим музыку?
Вы когда-нибудь думали над тем, как все-таки музыка влияет на вас?
Да-да, влияет, и сейчас разберёмся как именно вместе с внутрь музыки
1️⃣Первое, о о чём хочется сказать— это борьба со стрессом.
Учёные доказали, что любая музыка (главное, чтобы она соответствовала вашим музыкальным вкусам!) помогает снижать уровень кортизола—главного гормона стресса.
Стоит отметить, что согласно исследованиям, музыка с темпом в 60-80 ударов в минуту обладает наилучшим эффектом.
🫀Наше сердцебиение подстраивается под темп музыки, и способно ускоряться, если вы слушаете рок, например, и наоборот, приходить в норму, если мы слушаем спокойную музыку. Сюда относится джаз, спокойные песни, а также классическая музыка.
👍Наша отдельная рекомендация: слушать классику! Да, это сложно, да, это непонятно, возможно даже скучно, но это настоящая, сложная музыка.
В музыке, как и в еде, существует фастфуд и высокая кухня. Нашему мозгу проще слушать морген/инста—ну, вы поняли, а вот реальную пользу мы получаем от сложной музыки, поэтому искренне советуем приобщаться к классике.
2️⃣Ещё один эффект от музыки: во время работы она помогает стать эффективнее.
Она улучшает производительность труда, а также качество выполняемой работы.
Такое состояние, как СДВГ, стало проблемой нашего поколения, и тут музыка тоже может помочь вам с концентрацией.
Попробуйте как-нибудь во время работы включить плей-лист, который посчитаете подходящим, и проследите за результатами.
Я, например, люблю включать на заднем фоне плейлисты с этого канала.
Не только, когда работаю, но и когда занимаюсь домашними делами, готовлю или хочу провести спокойный вечер.
1 минута
26 июля 2024