26 подписчиков
Почему упражнения Кегеля не всегда эффективны?
Многие женщины сталкиваются с тем, что классические упражнения Кегеля не дают желаемого результата. Давайте разберемся, почему:
1️⃣ Разные проблемы тазового дна:
• Слабые мышцы.
• Плотные мышцы.
Упражнения Кегеля не универсальны и могут не подходить при плотных мышцах тазового дна.
2️⃣ Однообразие движений
Одного типа упражнений недостаточно. Нужен комплексный подход с разнообразными движениями.
3️⃣ Риск избыточности занятий
При хорошем состоянии мышц упражнения Кегеля могут привести к гипертонусу и проблемам с тазовым дном.
В своей новой программе я учла все эти нюансы и разработала комплекс из более чем 30 упражнений, которые:
✅ Подходят для разных типов мышц тазового дна.
✅ Включают разнообразные движения (мосты, приседания, выпады).
✅ Сочетаются с правильным дыханием.
Результаты в виде ярких ощущений в интимной жизни, профилактики гинекологических проблем и усиления либидо не заставит вас ждать!
Хотите узнать больше и получить доступ к программе на особых условиях? Присоединяйтесь к моему мастер-классу 29 июля.
Только участники мастер-класса смогут присоединиться к программе на эксклюзивных условиях (в блоге таких условий не будет).
Регистрируйтесь по ссылке и до встречи ⤵️
1 минута
26 июля 2024