736 подписчиков
Сегодня хочу поговорить об очень щекотливой теме – ВЫПИРАЮЩИЙ ЖИВОТИК!
Чаще всего дело не лишнем весе, а именно в осанке! Поэтому в жизни я придерживаюсь нескольких правил:
1️⃣Держу телефон прямо перед собой (не ниже), чтобы спина не округлялась и не росла холка
2️⃣Стараюсь не сидеть нога на ногу, чтобы не было смещения таза
3️⃣С тренером мы обязательно уделяем время на упражнения для укрепления спины
4️⃣Переодически хожу на массаж, чтобы расслаблять мышцы
5️⃣Стопы – фундамент нашего организма, они влияют на колени и нашу спину, поэтому я не покупаю неудобную обувь, даже если она безумно красивая
Кто ещё борется с этой проблемой❓ Поделись вашими полезными советами‼️
Около минуты
26 июля 2024