769 подписчиков
Активный образ жизни и всего 150 минут умеренной физической нагрузки в неделю — чуть больше 20 минут в день — на 30% снижают вероятность сердечно-сосудистых заболеваний и до 50% риск метаболических нарушений. При этом важно не забывать об отдыхе. Недостаток сна вредит организму, возможно, сильнее, чем думают многие: он на 40% может снижать когнитивные функции и производительность труда.
Такие данные озвучил министр здравоохранения России Михаил Мурашко на форуме «Здоровое общество», добавив, что у людей должны формироваться определенные привычки и желание быть здоровыми.
«Говоря о сопровождении каждого человека на всем этапе жизни, мы должны понимать, что он способен достичь стопроцентного здоровья, когда заканчивается формирование всех органов и систем. Этот пик приходится на возраст чуть старше совершеннолетия. И в этой парадигме дальнейшая задача — поддерживать здоровье. Однако не каждый человек в реальности является сегодня лучшим отражением самого себя. И задача медиков, педагогов и семьи — дать ему возможность сохранить свои преимущества для достижения максимального эффекта и разнообразия от всей жизни», — отметил глава Минздравa.
Полностью сессия «То, что министр прописал» доступна здесь: https://forumhealth.ru/healthy-life-forum-2024/pro…
1 минута
25 июля 2024