Тайцзи (Тай Чи) – древнее китайское боевое искусство, которое объединяет медитацию и плавные, ритмичные движения. Эта практика популярна среди всех возрастных групп благодаря своим многочисленным преимуществам для здоровья и благополучия. Утром в парках Китая можно часто увидеть людей, занимающихся Тайцзи, наслаждаясь спокойствием и гармонией природы. Тайцзи улучшает гибкость, равновесие и координацию, а также снижает уровень стресса и способствует внутренней гармонии. Оно является идеальной практикой для поддержания активного образа жизни, укрепления физического и эмоционального здоровья.