Итак! Самый быстрый способ определить, есть ли у тебя СИНДРОМ САМОЗВАНЦА! Сегодня мы с тобой рассмотрим самый распространенный тест Клаттоновская шкала самозванца (Clance Impostor Phenomenon Scale, CIPS).
Бери листик с ручкой и отвечай на следующие вопросы:
Ответьте на следующие утверждения, используя шкалу от 1 (совсем не подходит) до 5 (полностью подходит):
1. Я часто боюсь, что другие обнаружат, что я не так умен (умна), как они думают.
2. Я приписываю свои успехи удаче или внешним обстоятельствам, а не своим способностям.
3. Я чувствую себя некомфортно, когда получаю похвалу за свои успехи.
4. Я думаю, что обманул(а) людей, заставив их думать, что я более компетентен(на), чем на самом деле.
5. У меня есть страх, что я не оправдаю ожиданий окружающих.
6. Я часто сравниваю себя с другими и чувствую, что они более успешны.
Как же интерпретировать результаты:
1. Суммируйте баллы, набранные по всем вопросам.
2. Общая сумма может варьироваться от 6 до 30.
Оцениваем результаты:
- 6-12: Низкий уровень самозванческого синдрома. Вы редко чувствуете себя самозванцем и обычно уверены в своих силах.
- 13-18: Умеренный уровень самозванческого синдрома. Вы иногда чувствуете себя самозванцем, но это не сильно мешает вашей повседневной жизни.
- 19-24: Высокий уровень самозванческого синдрома. Вы часто сомневаетесь в своих способностях и чувствуете, что не заслуживаете своих достижений.
- 25-30: Очень высокий уровень самозванческого синдрома. Вы постоянно ощущаете себя самозванцем и испытываете сильное беспокойство по этому поводу.
Если вам кажется, что самозванческий синдром мешает вашей жизни и работе, стоит обратиться к специалисту, я много раз работала с этим ужасным синдромом, который не дает вам признать свои достижения и мешает расти в должности, количестве подписчиков и конечно же, в доходе. Поэтому если вы осознаете, что этот синдром мешает вам настолько, что вы больше не можете с ним жить. То я жду вас к себе на консультацию. Записаться можно по телефону.
1 минута
24 июля 2024