43 подписчика
10 реакций собрано, а значит пора уже узнать ответы‼️
Существует тесная связь между любовью к себе и депрессией.
ПОЧЕМУ?
➡️Любовь к себе играет важную роль в нашем психическом здоровье и благополучии. Когда мы любим и уважаем себя, мы не даем внешним раздражителям (не уважающим нас людям, злому начальнику и т.д.) нарушить наш внутренний мир.
Это помогает нам справляться с трудностями, принимать себя такими, какие мы есть, и стремиться к саморазвитию.
НИЗКАЯ САМООЦЕНКА = УГЛИ ДЛЯ ДЕПРЕССИИ?
➡️Низкая самооценка, чувство неполноценности и неспособность принять себя могут усугублять состояние депрессии. Человек может чувствовать себя одиноким, ненужным и неспособным к счастью. Более того люди с низкой самооценкой не могут адекватно анализировать ситуацию, испытывают чувство вины и страх. Они не способны гордиться собой, понять свои чувства.
⚠️ ЭТО И ЯВЛЯЕТСЯ ТЕМ САМЫМ УГЛЁМ
ЧТО ДЕЛАТЬ?
❤️Важно работать над развитием любви к себе, укреплять свою самооценку, заниматься тем, что правда приносит удовольствие или когда-то приносило (рыбалка, вязание, решение задач), важно пересмотреть свой круг общения и выявить недоброжелателей, высыпаться и помимо вредной пищи кушать правильную еду, постепенно меняя рацион питания в лучшую сторону.
❤️В случае депрессии так же важно обращаться за профессиональной помощью, чтобы получить поддержку и лечение @I_am_lucky_in_life
1 минута
24 июля 2024