73 подписчика
Мeждунapoдный дeнь зaбoты o ceбe: здоровье — превыше всего.
🧘♀️ Ежегодное празднование Международного дня заботы о себе стартовало в 2011 году. Он отмечается 24 июля по инициативе одноимённого фонда, преследующего цель максимально возможно разъяснить человечеству важность заботы о собственном здоровье. Принцип самопомощи, о котором говорят инициаторы, строится на том, что в первую очередь сам человек может и должен помочь себе быть здоровым.
🗓️ И это не в смысле «помощь утопающим – дело рук самих утопающих», суть праздника гораздо шире. И неслучайно он отмечается именно 24 июля: сама дата – 24.07 – подчёркивает то, что заботиться о себе нужно постоянно, в режиме 24/7. И заботиться не о каких-то меркантильных сторонах жизни, а именно о здоровье, и физическом, и духовном, по-медицински говоря – психологическом, эмоциональном.
🌳 Существуют сотни рекомендаций, как именно стоит отметить этот праздник. Но все они сводятся к одному: сделайте себе в этот день приятно и вместе с тем полезно. Прогуляйтесь на природе, почитайте хорошую книгу, пообщайтесь с друзьями и близкими, сходите в спортзал или на массаж, наконец, просто хорошо выспитесь – вариантов масса. При этом, заботясь о себе, не стоит нарушать спокойствие окружающих – это важное условие.
🚭 В День заботы о себе стоит вспомнить, что одной из главных причин проблем со здоровьем является как раз наше собственное пренебрежение им: неправильное питание, неправильный образ жизни, вредные привычки, ну и, конечно же, переутомление и стрессы. Постарайтесь в этот день избежать всего этого. Хотя всё же лучше избегать этого всегда в режиме 24/7, как и подсказывает нам дата праздника.
#ТамбовскаяОбласть #ТамбовскаяЗемля #праздники
1 минута
24 июля 2024