137 подписчиков
3 причины сделать тренировку на мобильность👇
✔️Профилактика травм
✔️Доступ к бóльшему диапазону движений
✔️Максимизация результатов силовых тренировок
Упражнения на мобильность улучшают подвижность суставов и развивают гибкость всего тела. Они особенно нужны перед силовыми тренировками 😌
Если игнорировать упражнения по улучшению мобильности, рано или поздно будет достигнут «стеклянный потолок» в фитнесе, и не получится в полной мере раскрыть свой потенциал.
Сохраняйте эту тренировку, пробуйте новые упражнения и обязательно делитесь впечатлениями🔥
Получите свой лучший результат с «Олимпик Стар» 💪
Около минуты
24 июля 2024