154 подписчика
🐬 Отпуск – время приятное и долгожданное, и, чтобы не омрачить свой отдых нужно не забывать про заботу о здоровье.
Несколько важных советов на время отпуска от врача по медицинской профилактике:
*️⃣ Смена часовых поясов может повлиять на самочувствие. Подготовьтесь: накануне хорошо выспитесь и пейте больше воды без газа.
*️⃣ На отдыхе соблюдайте питьевой режим, отдавая предпочтение чистой питьевой воде.
*️⃣ Избегайте сладких напитков и энергетиков.
*️⃣ Сбалансированное питание и достаточное количество воды также поможет организму защитить себя от воздействия солнца.
Около минуты
4 августа 2024