6 подписчиков
✅ Принято считать, что стресс - это что-то очень плохое и вредное. Однако, это не так.
✅ Стресс - это неспецифическая реакция организма на новизну.
И в определенной дозе он нам необходим. Это нечто, что заставляет нас ощущать жизнь на себе.
✅ Проведение времени в незнакомых местах, выход на сцену или новая ответственная должность - вот источники стресса, которые заставляют нас чувствовать себя живыми, помогают находить внутренние резервы и двигают к целям.
✅ В отдельных случаях из стимулятора жизненных сил стресс может превратиться в тормоз. Когда мы теряем контроль над ситуацией и не можем предсказать ее развитие, стресс начинает работать против нас.
❓❓Полезно задать себе вопросы:
Что я могу контролировать?
Что я могу сделать прямо сейчас, чтобы улучшить ситуацию?
Какие ресурсы и поддержка у меня есть, чтобы справиться с этим вызовом?
Как я могу преобразовать текущую ситуацию в возможность для личного роста и развития?
#выгорание #эмоциональный интеллект #управление #эмоции #образование #руководитель
Около минуты
4 августа 2024