14 подписчиков
Вот несколько советов, как восстановить уверенность в себе:
⭐️1. Примите свои чувства. Позвольте себе ощутить обиду или разочарование. Эмоции – это нормально, и их важно не подавлять.
⭐️2. Разделите конструктивную и неконструктивную критики. Задумайтесь: было ли в критике что-то, что поможет вам стать лучше? Если да — используйте это как шанс для саморазвития! Если нет — отпустите.
⭐️3. Переосмыслите свои достижения. Запишите свои успешные моменты, даже самые маленькие. Это поможет вам вернуть уверенность и напомнить себе о своих сильных сторонах.
⭐️4. Практикуйте благодарность. Каждый день записывайте три вещи, за которые вы благодарны. Это изменит ваш фокус с негативного на позитивное.
⭐️5. Окружите себя поддержкой. Общайтесь с людьми, которые ценят и поддерживают вас. Это поможет восстановить положительный взгляд на себя.
⭐️6. Занимайтесь саморазвитием. Освойте новое хобби или навыки. Уверенность часто приходит с новыми знаниями и опытом.
⭐️7. Уделяйте внимание самосостраданию. Будьте добры к себе, так же как вы были бы к другу в трудный момент. Не забывайте, что все мы совершаем ошибки.
⭐️8. Практикуйте позитивные аффирмации. Начинайте утро с положительных утверждений о себе. Например: "Я ценен и достоин успеха".
9. Приходите учиться в Академию Нейромаркетинга! 😏
Помните, что критика — это лишь мнение, и оно не определяет вашу личность! Вы сильнее, чем думаете.
Давайте обсудим - какие у вас есть способы справиться с критикой?
1 минута
4 августа 2024