Найти тему
26 подписчиков

ВОСКРЕСНЫЕ ПРАКТИКИ


Сегодня учимся отправлять запросы подсознанию. Это не нумерология, это из психотерапевтических практик.

1. Прежде, чем лечь спать, закройте глаза и примерно одну минуту подумайте о своем желании. Оно может быть каким угодно, но обязательно реальным. Не загадывайте полететь завтра в космос или найти на дороге миллион. Что-то житейское: например, хочу начать ходить в спортзал, наконец.

2. Примерно две минуты представляйте, что желаемое уже достигнуто. Вот вы купили абонемент и ходите в спортзал. У вас крутой костюмчик. Попа, как у Ким. Вы смотрите на себя в зеркало и любуетесь. Видно ваши красивые мышцы, когда вы поднимаете гантели. Парень рядом смотрит, открыв рот, как вы приседаете. На весах минус три кило. Представляйте какие-то реальные вещи.

3. Затем примерно еще 2 минуты представляйте себе чувства и ощущения во время выполнения своего желания. Что вы чувствуете, закончив тренировку? Вы гордитесь собой? Вы себе нравитесь?

Независимо от того, какое у вас желание, представляйте, что оно исполнилось, и вы переживаете соответствующую эмоцию. Постарайтесь полностью погрузиться в это чувство, осознать его, и только потом засыпайте.

Ваше подсознание во сне доделает работу. Просто доверьтесь ему.
1 минута