170 подписчиков
акие постукивания помогают нашим зубам проснуться и лучше работать.
При выполнении следующего упражнения мы задействуем свой язык. В Китае считают, что язык может многое рассказать о человеке. Он связан с внутренними органами и отражает состояние всего организма.
При выполнении упражнения можно слегка приоткрыть рот. Сначала мы выполняем круговые движения языком по часовой стрелке, потом против часовой. Язык при этом находится во рту. Затем мы касаемся языком зубов с их внутренней стороны, после этого отводим язык назад, то есть совершаем движения языком вперед-назад. Потом выполняем движения языком в стороны (вправо-влево).
Еще одно упражнение связано с произношением звука «р». Произносим звук, меняя тональность, делая тон то выше, то ниже.
– При произнесении этого звука возникают вибрации, которые стимулируют зубы и десны. Это упражнение для того, чтобы разбудить зубы, чтобы в кровеносных сосудах внутри зуба кровь не застаивалась, циркулировала лучше, – говорит Му Юйчунь.
Создать вибрацию и улучшить циркуляцию крови также помогает упражнение, в котором нужно произносить звук «а». Приоткрываем рот и начинает произносить названный звук. Чтобы усилить вибрацию, подносим ко рту раскрытую ладонь, затем отдаляем ее и снова подносим ко рту.Затем начинаем перемещать ладонь вдоль зубов влево-вправо, будто бы вытираем рот рукой, но при этом мы не касаемся лица ладонями. Все это время мы не престаем произносить звук «а». Во время выполнения этого упражнения во рту появляется приятное ощущение, как огонь, поясняет Му Юйчунь.
Завершаем комплекс массажем двух точек. Одна из них находится между челюстями (скрин слева). Это точка отвечает за язык и за зубы. Выполняем массаж точки указательным или большим пальцем круговыми движениями сразу с двух сторон лица. Сильно давить на точки не нужно. Мастер также предупреждает, что во время выполнения этого массажа выделение слюны увеличивается.Вторая точка для массажа находится за мочкой уха (скрин справа). Массаж выполняем указательными пальцами сразу с двух сторон.
– Если при нажатии на эти точки за ухом человек испытывает болезненные ощущения, это говорит о том, что у него есть проблемы с зубами, носом, зрением или слухом. Однако массаж этой точки следует выполнять не только тем, у кого возникают болезненные ощущения, но и всем, у кого этих ощущений нет, для профилактики, – поясняет Му Юйчунь.
1 минута
4 августа 2024