78 подписчиков
☕🥐 Завтракать нужно только при чувстве голода — эксперты
Эндокринологи заявили, что не стоит «разгонять» метаболизм, завтракая сразу после пробуждения, так как это не приносит пользы.
Необходимо, чтобы организм успел проголодаться, в таком случае, позавтракать можно и в обед, а заставлять себя есть через силу и вовсе крайне вредно.
Помимо этого, эндокринологи назвали продукты, которые идеально подходят для завтрака. Начинать день рекомендуется со стакана воды комнатной температуры, а затем через полчаса приступать к еде. Для первого приема пищи лучше всего подходят яйца, бобовые, рыба, цельнозерновой хлеб и сливочное масло.
Запоминаем и распространяем.
Подпишитесь 👉 @vkurserostov
Около минуты
3 августа 2024