35 подписчиков
Три быстрых и полезных рецепта для занятых людей
Сегодня мы делимся тремя супер простыми и вкусными рецептами, которые идеально подойдут для занятых людей. Эти блюда не только полезны, но и невероятно просты в приготовлении.
1. Спагетти с ароматными помидорами
От спагетти не откажется никто, даже дети! Вкуснейшее сочетание свежих помидоров, лука и базилика намного лучше магазинных соусов.
Ингредиенты:
🌿 Спагетти 200 г
🌿 Свежие помидоры 4 шт.
🌿 Базилик 2 веточки
🌿 Чеснок 2 зубчика
🌿 Лук 1 шт.
🌿 Орегано 0,5 ч.л.
🌿 Тертый сыр 4 ст. л.
🌿 Оливковое масло 4 ст. л.
🌿 Соль, перец, сахар по вкусу
Приготовление:
1. Нагрейте масло в сотейнике, добавьте нарезанный лук и пассируйте до золотистого цвета.
2. Помидоры крупно нарежьте, чеснок измельчите. Добавьте к луку вместе с сахаром, солью и перцем. Тушите 5 минут.
3. Помните смесь, добавьте базилик и готовьте на слабом огне 15 минут.
4. Спагетти отварите до состояния аль денте, слейте воду и добавьте их в соус. Перемешайте и дайте пропитаться ароматом.
5. Подавайте с тертым сыром. Наслаждайтесь!
2. Быстрый омлет с зеленью
Идеальный завтрак или легкий ужин! Этот омлет можно легко адаптировать по вашему вкусу, добавив любые ингредиенты.
Ингредиенты:
🌿 Куриные яйца 6 шт. (или перепелиные 12 шт.)
🌿 Молоко 180 мл
🌿 Щепотка соли
🌿 Сливочное масло для формы
🌿 Зелень и итальянские травы по вкусу
Приготовление:
1. В миске смешайте яйца, молоко и соль.
2. Смажьте форму маслом, вылейте смесь, посыпьте зеленью и травами.
3. Выпекайте в духовке при 180°C 10-15 минут. Дверцу не открывайте.
4. Добавьте овощи, сыр по желанию.
3. Запеченный картофель с курицей
Идеальный ужин для всей семьи! Добавьте свежий салат для полной гармонии вкусов.
Ингредиенты:
🌿 Молодой картофель 500 г
🌿 Куриное мясо 500 г
🌿 Соль, перец, специи по вкусу
🌿 Растительное масло или сметанный соус (сметана, чеснок, соль, перец, сахар)
Приготовление:
1. Нарежьте молодой картофель и куриное мясо. Приправьте солью, перцем и специями.
2. Смешайте с маслом или сметанным соусом.
3. Поместите в рукав для запекания, сделайте несколько проколов.
4. Запекайте при 180°C около 40 минут. За 5-10 минут до окончания отрежьте верх рукава для румяной корочки.
5. Подавайте горячим.
Приятного аппетита!
ваш HAND 🌱
1 минута
3 августа 2024