Найти в Дзене
6 подписчиков

#мысли


Привет, это Ира, сегодня хочу поделиться с вами одним способом, который всегда помогает мне вспомнить о том, что жизнь прекрасна, в те моменты, когда я сталкиваюсь с какими-то трудностями и чувствую упадок сил и настроения.

В нашей жизни бывают взлеты и падения, белые и черные полосы, и это абсолютно нормально. Каждая из нас сталкивается с трудностями и временами, когда всё кажется особенно сложным. Но чтобы не зависать в тёмной полосе, важно уметь помочь самой себе, пережить трудности проще и найти силы и вдохновение.

У каждой женщины должен быть свой личный "реабилитационный набор" – вещи, действия, занятия которые наполняют радостью и делают счастливой. У каждого этот набор будет свой, и очень важно понять именно ваши маленькие радости, выписать их и когда становится тяжело, возвращаться к этому списку, чтобы реабилитировать себя.

Вот моя "аптечка":
- чтение книг, которые вдохновляют и увлекают;
- свечи, создающие уютную атмосферу;
- уборка, которая помогает навести порядок в мыслях и в доме;
- домашние спа-процедуры для заботы о себе;
- приготовление и поедание любимых блинов;
- прогулки на природе, чтобы почувствовать связь с миром вокруг.

Эти простые действия помогают мне восстановить душевное равновесие и найти новые силы для движения вперёд. Ведь радости жизни прячутся в мелочах.

А что входит в ваш "реабилитационный набор"? Делитесь своими способами борьбы с апатией и улучшения настроения в комментариях!

Важно помнить, что забота о себе – это не роскошь, а необходимость.
1 минута