169 подписчиков
наличии проблем не забываем поговорить со специалистом, если вы понимаете, что это нужно.
Как работать с указательным пальцем, чтобы получать эффект:Все довольно просто. Перед работой и этой практикой можете нанести на руки немного базового косметического масла, либо крема для рук. Этот массаж занимает по времени около 3-4 минут.
Первый вариант, который используют в Джин шин Джитсу - это просто сжимание пальца противоположной рукой. К примеру: указательный палец правой руки мы просто обхватываем ладонью левой руки и сжимаем. Держим так около 2 минут.
Но, лучше все же вариант, где вы массируете палец. Для этого принимаем удобное положение - можно лечь на пол или на кровать, чтобы спину больше расслабить. И начинаем массировать указательный палец левой руки указательным и большим пальцем правой руки. Круговыми движениями от ногтя до (условно) конца пальца и начала ладони. Хорошо прорабатываем указательный палец со внутренней и наружной стороны. Вы должны ощутить тепло. И после делаем все то же самое, но на другой руке.
В конце слегка потрясите руками - это тоже расслабляет. И не торопитесь, не нужно делать сильного нажима - просто легко массируем пальцы рук.
Делитесь своим мнением :) Надеюсь, что статья была вам полезной и интересной.
1 минута
2 августа 2024