58 подписчиков
🟢 УПРАЖНЕНИЕ ОТ ЗАСТОЯ ЖЕЛЧИ 🟢
✅ Важно поддерживать здоровье органов пищеварения для хорошего самочувствия. Вместе с правильным питанием, можно делать специальные упражнения для работы с желчью. Они помогут избежать застоев и других проблем.
✅ Одним из эффективных упражнений является поворот туловища. Сядьте на стул, слегка наклонитесь вперед и сделайте плавный поворот влево и вправо. Это упражнение помогает стимулировать желчный пузырь и улучшает пищеварение.
✅ Еще одним полезным упражнением является "колено-локоть". Лягте на спину, поднимите ноги, согните их в коленях под прямым углом. Поднимите руки вверх и попытайтесь дотронуться коленями до локтей. Это укрепляет мышцы брюшного пресса и способствует нормальной работе желчного пузыря.
✅ Не забывайте, что регулярные физические упражнения помогают поддерживать организм в тонусе и избежать многих проблем, в том числе и застой желчи.
🍀 Попробуйте эти упражнения для поддержания здоровья желчного пузыря и всего организма! 🍀
Около минуты
4 августа 2024