191 подписчик
ЙОГА: духовная практика или физкультура?
Вообще-то все зависит от цели занимающегося. Йога обладает настолько обширным набором инструментов, что позволяет закрыть любые цели 💯
✅ снять стресс и избавиться от депрессии - пожалуйста 🤗
✅ стать сильным и нарастить мышцы - не вопрос💪
✅ развить гибкость
✅ похудеть
✅ зарядится энергией
✅ улучшить сон и качество жизни в целом
✅ прокачать координацию и научиться "быть в балансе" - тоже можно 👍
✅ а можно ещё средствами йоги лечить различные заболевания
✅ и еще йога позволяет... ну если не достичь бессмертия, то существенно уменьшить свой биологический возраст.
Что касается духовности, то в йоге существует масса различных медитативных техник, повышаюших осознанность и качественно влияющих на состояние сознания - только надо знать как ими пользоваться 😉
На заре развития, любая йогическая практика была секретной и эти знания передавались исключительно от учителя к ученику. Это был максимально эффективный подход к освоению асан, пранаям и медитаций. Но с ростом популярности, йогу стали вести в группах, и современным преподавателям приходится строить и адаптировать занятия под каждого конкретного участника.
Получается, чем больше группа на общей тренировке, тем медленнее индивидуальный прогресс в достижении поставленной цели 🤷
На своих занятиях я применяю, пожалуй, наиболее оптимальный вариант - работа в мини-группах и тематический подход к урокам!
А уже 4 августа (в воскресенье) на открытии Студии адаптивной гимнастики и йогатерапии NIO_Йога, вы сможете попробовать разные направления практик (в формате открытых уроков), записаться на диагностическую консультацию, приобрести абонемент на самых выгодных условиях, познакомиться с единомышленниками, попить вкусного чаю, и стать частью нашего дружного йога-сообщества 🧘🕉️. Обещаю будут еще сюрпризы🎉
Обязательно вступайте в чат https://chat.whatsapp.com/DzkcdMsSMXQ2nXAowHZD9n, если планируете прийти, количество приглашённых, как вы понимаете, ограничено пространством 😉
НАМАСТЕ 🙏
1 минута
21 июля 2024