42 подписчика
8️⃣ Правил приема ДЕТОКС ВАННЫ 🛀
1️⃣ Выпить стакан воды или травяного чая за 30 минут до принятия ванны.
2️⃣ Температура воды подбирается индивидуально. Наилучшим вариантом является уровень в 38 градусов. Необходимо добиться того, чтобы началось активное потоотделение, но при этом не повысилась частота сердечных сокращений.
3️⃣ Для устранения повышенной нагрузки на сердечно-сосудистую систему лучше располагаться в ванне так, чтобы уровень воды оставался ниже области сердца.
4️⃣ Рекомендованное время процедуры - 15-25 минут, пока вода сохраняет комфортную температуру. Если остывание идет быстрее, то стоит добавить немного горячей.
5️⃣ Можно вдыхать эфирное масло или добавить несколько капель в ванну.
6️⃣ Принимать пищу можно не позже, чем за час до подготовки к мероприятию. При этом перекус должен быть максимально легкий.
7️⃣ С собой можно взять воду и пить ее небольшими порциями.
8️⃣ После принятия ванны душ нужен обязательно!
ПС: можно использовать для такой ванны наш скраб-убтан, предварительно заварив 2 ст.л в 1 л воды
Около минуты
21 июля 2024