33 подписчика
Какие напитки лучше всего утоляют жажду?
Берем на заметку! Варианты напитков, хорошо утоляющих жажду:
🚰 Вода. Это самый простой и эффективный способ. Она не содержит калорий и сахара, поэтому не вызывает скачков уровня глюкозы в крови.
🍵Зелёный чай. Содержит антиоксиданты, которые помогают бороться со свободными радикалами в организме. Кроме того, зелёный чай помогает вывести лишнюю жидкость из организма.
🍋Лимонад. Лимонад содержит витамин C и укрепляет иммунную систему. Однако стоит помнить, что лимонад может содержать много сахара, поэтому лучше выбирать варианты без сахара.
🫙Комбуча. Этот напиток производится путём ферментации чая с помощью бактерий и дрожжей (чайный гриб). Он богат пробиотиками, которые помогают поддерживать здоровье кишечника.
🧃Фруктовые соки. Они содержат витамины и минералы, но также могут содержать большое количество сахара. Лучше выбирать соки без добавления сахара или разбавлять их водой.
Подписывайтесь на канал / следите за новостями - https://t.me/+SMP0IrDI2M01ZWRi
Около минуты
21 июля 2024